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北京整形医院怎么瘦大腿呢?

时间:2017-01-18 14:19:39 在线预约 | 咨询专家 进入专家答疑区

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  怎么瘦大腿呢?很多爱美人士都希望拥有纤细的大长腿,但是现实往往不随人意,粗壮的大腿我那个网令我们难堪,尤其是在夏天穿短裤裙子的季节,更是不敢轻易外露。那么怎么瘦大腿呢?请看下面的介绍吧。

 

  怎么瘦大腿?

 

  1、坚持做有氧运动

 

  运动起来,燃烧掉体内卡路里是减去整体身体脂肪的关键。能快速消耗热量的运动包括跑步,骑自行车和跳绳。在做这些运动时,注意收紧大腿的肌肉。每周5次,每次做有氧运动一个小时,大腿就会有效地紧致起来。

 

  2、上坡登高

 

  跑步或骑车时,可以多多选择上坡路,进入楼层时尽量选择走楼梯,周末时多去登山。人往高处行进时,心率明显增快,这意味着你的身体正在努力燃烧热量。做这些运动时要有意识地收紧大腿和臀部肌肉。

 

  3、锻炼大腿肌肉

 

  通过马步,下蹲,瑜伽和负重拉伸等动作来雕塑大腿肌肉线条。

 

  4、吃高蛋白早餐

 

  早餐绝对不容忽视,因为它会刺激新陈代谢,帮你减少全身脂肪,并且让你更少依赖含糖食品和碳水化合物。早餐建议吃高蛋白食品,不仅能给你能量,也有助增强肌肉组织。

 

  抽脂瘦大腿操作过程:

 

  1、开刀切口:创口小于0.2公分,隐藏于腹股沟,膝盖内外,屁股后。

 

  2、麻醉方式:

 

  a、全腿雕塑:全身麻醉为宜,方便消费者与医师。

 

  b、大腿雕塑:包含大腿内外后侧,臀部下缘,全身麻醉为宜

 

  c、小腿雕塑:局部麻醉即可。但是以求美者的感觉为主,若害怕,则以全身麻醉。

 

  3、开刀方法:利用抽脂液先施打于抽脂部位,使抽脂过程更顺利。抽脂管进行抽脂,大腿吸脂整形术不会有额外切口。

 

  4、瘦大腿效果:大腿可以惊人的改善腿围,小腿改善幅度较小。

 

  怎么瘦大腿呢?

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